活性益生菌——乳双歧杆菌：促进肠道健康的良好选择

活性益生菌，也称为友善菌，是指能够在人体内生长繁殖并对人体有益的一类菌群。其中，乳双歧杆菌是一种重要的活性益生菌，被普遍认为是促进肠道健康的良好选择。

什么是乳双歧杆菌？

乳双歧杆菌是一种属于乳酸菌科的球形或椭圆形的革兰氏阳性菌，可以在人体肠道内生存繁殖。菌群在肠道内具有较强的酸耐受性和胆盐耐受性，在肠道内形成菌落，对肠道健康产生重要影响。

乳双歧杆菌的功效

乳双歧杆菌具有以下功效：

促进肠道健康。乳双歧杆菌可以帮助调节肠道菌群平衡，改善肠道生态环境，增强肠道黏膜屏障功能，减少反应，和缓解肠道。

提升力。乳双歧杆菌可以促进肠道细胞生成和增殖，增强肠道力，提高机体。

促进营养吸收。乳双歧杆菌可以促进食物中的营养物质的吸收利用，增强机体的营养素储备。

乳双歧杆菌的来源

乳双歧杆菌在人体内居住数量较少，主要通过饮食或益生菌补充剂摄入。常见的乳双歧杆菌来源包括：

发酵食品，如酸奶、酸乳、酸菜等。

乳双歧杆菌保健品，可以在药品店或保健品专卖店购买。

乳双歧杆菌的适用人群

乳双歧杆菌适用于以下人群：

肠道菌群失衡或易患肠道的人群，如慢性、、性肠等。

力较差的人群，如老年人、儿童、患有慢性的人群等。

长期服用抗生素的人群。

饮食不规律或营养摄入不足的人群。

乳双歧杆菌的注意事项

尽管乳双歧杆菌对人体有益，但仍需注意以下事项：

服用乳双歧杆菌时，应按照说明书的用量和方法进行。

服用乳双歧杆菌时应选择正规的商家和品牌，避免购买假冒伪劣产品。

对于部分患有功能异常的患者，如症、艾滋等，应遵医嘱使用乳双歧杆菌。

对于服用抗生素的人群，应避免在短时间内同时服用乳双歧杆菌，以免影响抗生素的疗效。

总之，乳双歧杆菌作为一种重要的活性益生菌，对肠道健康具有重要作用。适当的摄入乳双歧杆菌可以防范和缓解肠道，增强机体力，提升营养吸收能力，是促进健康的良好选择。