引言：

随着人们对健康饮食的要求越来越高，益生菌牛奶成为越来越多人的选择。然而，喝益生菌牛奶后放屁臭却成为了很多人的不幸经历。今天我们就来探究这个大家都关心的问题。

益生菌牛奶简介：

益生菌牛奶，指在生产过程中添加益生菌的牛奶。益生菌是一种对人体有益的微生物，能够增强肠道力，促进消化和吸收，还能制造维生素等。因此，益生菌牛奶成为了很多人的健康饮品。

相信你并非：

你喝益生菌牛奶后放屁臭，这并不是你一个人的经历。很多人都会在喝了益生菌牛奶之后，产生一些不良反应，其中之一就是放屁臭。

放屁为什么臭：

我们知道，放屁其实是身体排气的一种方式。人体消化食物时，胃里面会产生气体，如果不及时排出体外，就会引起不适。而益生菌牛奶所含的益生菌，会在肠道内分解食物残渣，产生气体。这些气体主要包括二氧化碳、氢气和一些硫化物，其中的硫化物会是臭味的主要来源。所以，喝了益生菌牛奶后放屁臭并不奇怪。

应对方法：

虽然喝益生菌牛奶后放屁臭很不舒服，但是这并不代表你要放弃这个健康饮品。以下是一些应对方法：

喝前摇匀：益生菌通常沉淀在牛奶底部，如果不摇匀就直接喝，会使益生菌摄入量不均匀。

少量多次饮用：不要一次饮用太多益生菌牛奶，一般建议每天饮用一小瓶。

慢慢适应：由于每个人的肠道菌群差异较大，每个人对益生菌牛奶的反应也不同。因此，可以从少量开始饮用，逐渐增加。如果持续出现不适症状，建议停止饮用。

结语：

喝益生菌牛奶可以为我们的健康带来很多好处，但是一些不适症状也会随之而来。面对喝益生菌牛奶后放屁臭这个问题，我们需要根据自己的情况来选择是否饮用，以及如何调整饮用量。终我们希望，通过正确的方式享受益生菌牛奶带来的健康益处，而不受其不良反应的困扰。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。