水温多少度适合浸泡益生菌？

益生菌是一种对人体很有好处的微生物，可以帮助维持肠道的健康，提高系统的功能。为了让益生菌能发挥大的作用，我们在服用益生菌的同时，还需要保证益生菌的质量。而在使用益生菌的过程中，浸泡益生菌的水温是一个很重要的因素。

不同的益生菌需要不同的水温

每种益生菌都有其生长和繁殖的适温度范围。对于乳酸菌来说，一般适宜在35℃左右的水温下浸泡，而双歧杆菌和酵母菌比较适合在30℃左右的水温下浸泡。

需要注意的是，有些益生菌对温度并不是太敏感，比如常见的嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。这些益生菌适宜的温度范围比较宽，一般在20℃到40℃之间浸泡都可以。

水温过高或过低都不好

如果水温过高或过低都会对益生菌的存活和功效产生影响。如果水温过高，益生菌会受到破坏，甚至失去活性，这样服用就没有什么效果了。如果水温过低，益生菌的繁殖速度会受到影响，也会导致益生菌的效果打折扣。

因此，在浸泡益生菌时，一定要控制好水温，尽量让水温控制在合适的范围内。

如何控制水温

控制水温有很多种方法，以下是比较常见的几种：

1. 使用温水，这是比较直接且简单的方法，将水龙头拧到适宜的温度，然后将益生菌放入水中浸泡即可。

2. 使用水温计，通过水温计来测量水温，将水温控制在适宜的范围内。

3. 使用恒温器，将水放入一个恒温器中，调整恒温器的温度，让水温保持在适宜的范围内。

综上所述，浸泡益生菌的水温是一个很重要的因素，需要我们在使用益生菌时格外注意。如果水温过高或过低，都会影响益生菌的存活和功效，因此需要我们采取措施控制好水温，尽可能让益生菌发挥出大的作用。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。