肠胃紊乱什么益生菌

益生菌是一种有益的微生物，对于人体的健康具有很多的好处。尤其是在肠胃不适的情况下，益生菌的作用更是不可忽视。下面介绍几种肠胃紊乱适合的益生菌。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种极为优秀的益生菌，其生长速度较快，具有较强的酸耐受性、胆盐耐受性和胃酸耐受性，可以在更广泛的PH值和温度下存活。嗜酸乳杆菌还有调节肠道菌群，促进肠道蠕动，抑制有害菌的作用。因此，嗜酸乳杆菌能够和改善肠胃不适的症状，如、等。

双歧杆菌

双歧杆菌是另一种重要的益生菌，可以从口腔到直肠等多个部位定植。它有多种功能：促进食物消化、保护胃粘膜、降低肠道PH值、刺激系统、分解和排泄毒素、胆囊等。双歧杆菌还可以增加大肠内的菌群和维持肠道健康，有助于和消除肠胃不适等症状。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌也是一种强效的益生菌，具有酸耐受性、胆盐耐受性和胃酸耐受性，能够通过缓解和改善道微生态平衡来缓解和肠胃不适。此外，嗜酸乳球菌还可以降低肠道内有害的数量，并缩小肠道的通透性，从而一些与肠道有关的健康问题。

乳酸菌

乳酸菌是一种天然的益生菌，可以促进肠道蠕动和维持肠道健康。当人体出现肠胃不适的症状时，乳酸菌可以抑制有害的生长，缓解、等症状。此外，乳酸菌还可以增加肠道内和菌的存活率，缩短程，加速肠道修复。

总结

益生菌对于肠胃不适的人来说是很重要的，各种菌种各有所长，不同的益生菌可以针对不同的肠胃不适情况。常吃一定量的益生菌，有助于维持肠道微生态平衡，促进肠道健康，缓解肠胃不适，而通过进食含有益生菌的食品或者补充益生菌制剂吸收益生菌也是十分通常的做法。