什么是外源性益生菌？

外源性益生菌是指通过口服、肠内注射或灌肠等方式向人体内补充的一类生物制剂，也被称为“益生元”或“益生菌”。这些菌种可以调节和改善肠道微生态平衡，实现肠内菌群的多样性与平衡。

外源性益生菌的作用与功效

外源性益生菌通过多种途径发挥着益生作用，其中主要的就是能够保持肠道健康：

1.调节肠道微生态平衡

肠道是人体内重要的微生物生态系统，其微生物群落的稳定性直接关系到人体健康。而外源性益生菌中含有的有益菌种可以进入人体肠道后，和肠内的“坏菌”竞争营养和生存空间，调节不利于健康的微生物群落，从而提高宿主内脏器官的健康水平，并延缓机体。

2.促进系统发育和功能

外源性益生菌中的某些菌种能够激活肠道黏膜下淋巴组织，增强人体的能力。通过肠道系统的激活，益生菌可以增加肠道黏膜屏障功能，防止有害成分的渗透和吸收，提高机体对的抵抗能力。

3.抑制致菌生长

外源性益生菌能够通过竞争营养和生存空间，抑制宿主肠道内的致菌群生长，减少有害代谢产物的产生，降低局部反应的程度，减少肠道的发生。

4.促进食物消化和营养吸收

外源性益生菌可以通过调节肠道菌群，增加食物中未被消化的部分的菌群的数量，帮助人体消化食物，吸收营养。同时，外源性益生菌也能分解一些食物中难以消化的物质，从而更好地利用食物中的营养。

如何选择外源性益生菌

在选择外源性益生菌时，需根据自身所需和身体情况来选择。一般来说，菌数多，种类丰富的益生菌更有益于肠道健康。而不同的菌株也针对性不同，应该根据自己需要和推荐给您的菌株进行选择。

总结

外源性益生菌作为一种辅助调养肠道微生态平衡的产品，近年来被广泛接受和应用。益生菌能够调节肠道微生态环境，提高力，抑制致菌生长，加速食物消化和营养吸收。选择适合自己的菌种，保持肠道的健康，也会让身体更加健康。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。