益生菌到底是什么？

益生菌是指那些被认为有益于宿主健康的微生物。它们可以在人体内维护良好的菌群平衡，改善消化并提高力。

常见的益生菌包括乳酸菌和双歧杆菌等，它们存在于很多食品中，例如酸奶、酸菜和发酵食品等。

服用益生菌会导致大便变黑吗？

一些人可能会发现，在服用益生菌后，他们的大便开始变黑。这种现象在医学上被称为“黑便”。

首先，我们需要澄清的是，黑便并不是益生菌造成的。相反，黑便可能是由于人体内含有过多的铁或其他事物，例如液或某些，使得粪便颜色变暗。

黑便的原因是什么？

除了上述原因外，黑便还可能是由于消化道出导致的。当人体消化道中发生出时，液会与粪便混合在一起，使得粪便变得黑暗。出的原因可能是溃疡、、等。

值得一提的是，服用含有铁的补充剂也可能导致黑便。铁在体内无法完全吸收，一部分会通过粪便排出体外。当某些人体内的铁含量特别高时，铁会和其他物质混合在一起，导致黑便的出现。

益生菌会如何影响粪便颜色？

尽管益生菌本身不会导致黑便，但它们仍可能会对粪便颜色产生一定的影响。

一些益生菌可能会通过降低肠道中有害的数量来改善宿主的肠道健康。这可能会导致粪便颜色变得更健康、更浅。然而，这只是一种微小的变化，并不会导致黑便的出现。

如何判断黑便是什么原因导致的？

如果你发现自己的粪便颜色变暗，不妨仔细观察一下是否出现以下情况：

服用含有铁的或补充剂

是否出现了肚子疼、等症状

是否出现了大量的便

如果你对这些问题的答案是肯定的，那么你很可能是因为其他原因导致了黑便的出现。建议及时去医院进行检查，以确定黑便的具体原因。

结论

总的来说，益生菌并不会导致黑便。如果你发现大便变黑，可能需要通过医学检查来确定原因，这样才能采取针对性的措施，让自己的身体保持健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。