为什么吃了益生菌大便会变红

益生菌是一种常见的补充剂，有助于促进肠道健康和增强力。然而，有些人在食用益生菌后可能会出现大便变红的情况，而这种现象在临床上被称为“益生菌变红”。

一般来说，益生菌变红是一种无害的现象，不会对人体健康造成伤害。但是为了更好地了解此现象的原因，以下几个方面可能会对您有所帮助。

可能的原因

以下是可能导致益生菌变红的几个原因：

染色很常见： 几乎所有的益生菌制品都添加了颜色，以便消费者更好地识别不同的产品。这些颜色通常是从天然食品中提取的，如胡萝卜、甜菜、木瓜等。如果你吃了益生菌后的便便呈现红色可能是因为添加了颜色。

食物染色： 益生菌是肠道菌群的一种，当益生菌制品进入肠道后，它们会和肠道中的其他作用并生成各种化合物。如果你在食用益生菌之前已经吃了染色的食物，如柿子椒、西红柿酱、红薯、红肉等，那么便便也有可能呈现红色，原因是加入的食物色素和益生菌共同作用的结果。

肠道内出： 大多数情况下，益生菌变红是无害的，但如果便便呈现深红色或黑色，或者伴随有其他不适症状，如、等，则可能表示肠道内出。在这种情况下，建议及时就医。

如何

为了益生菌变红，你可以采取以下措施：

选择正规品牌： 如果你很关心食品的染色问题，那么购买正规品牌的益生菌制品，这些品牌会根据国家食品安全标准添加，较为安全可靠。

注意饮食： 饮食是改变便便颜色的大因素之一，所以在食用益生菌前不要过多摄入染色食物，特别是那些非天然色素的食物。

关注自身健康状况: 如果你已经有明显的肠道问题或其他，请先咨询医生后再使用益生菌制品。

总结

益生菌是一种很好的补充剂，对肠道健康和力的促进有着重要的作用。虽然大便变红在很多情况下无害，但如果伴随有其他肠道症状，建议予以关注。为了避免食物染色所带来的影响，我们应该选择正规品牌的益生菌制品，在饮食方面也应注意健康饮食，保持良好的肠道健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。