大便要不要吃益生菌调理

益生菌作为一种有益的，被认为可以帮助调节肠道功能，缓解等肠道问题。但是，有一些人会有这样一个奇怪的想法：能不能通过吃大便来摄取益生菌呢？这个问题听起来很不可思议，但确实有一些人会想尝试。所以今天我们来分享一下这个问题。

大便中的益生菌

大便中确实存在着大肠杆菌、双歧杆菌等一些对人体有益的菌群。如果肠道内的这些无法正常生长，便可能会引发多种肠道问题，如、、等。因此，益生菌的补充能够帮助人们调节肠道健康，缓解一些不适症状。

吃大便的危害

虽然大便中确实存在着一些有益的菌群，但是通过吃大便来摄取这些菌群是非常不健康的行为。首先，大便中的容易产生各种危害人体健康的，如大肠埃希氏菌、沙门氏菌等。

其次，通过吃大便摄取益生菌的行为本身就注定了失败。因为大便中的益生菌群数量极少，而且由于肠道内其他菌群的竞争，这些益生菌极难存活。进入人体后，这些益生菌在胃酸和其他菌群的作用下，只有一小部分能够存活，而这部分的益生菌也无法产生良好的调节作用，甚至可能会对人体健康造成危害。

如何正确摄取益生菌

大便吃不得，那如何正确摄取益生菌呢？一些日常的健康习惯可以有效地帮助人们增加益生菌的摄入量。

首先，多食用含有益生菌的食物，如酸奶、豆浆、发酵豆腐、酸菜等，这些食物中都含有丰富的益生菌。其次，可以通过食用益生菌制剂来摄取益生菌，如乳酸菌粉、益生菌片等，这些产品都是经过科学配方和提取的益生菌制剂，安全、易于吸收。此外，还可以通过补充益生菌饮品来摄取益生菌。

总之，不要误认为吃大便能够摄取到益生菌，这种行为不仅极不卫生，而且对人体健康有害。正确的摄取益生菌的方法包括多食用含益生菌的食品、定期服用益生菌制剂等方式。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。