备孕益生菌推荐吃多久的

备孕是一段充满期待的过程。在备孕的时候，女性需要做好多方面的准备，其中之一就是开始注重自身的饮食和营养摄入。备孕时，女性的身体健康和系统的平衡对于未来的孕育和胎儿发育至关重要。而备孕益生菌可以在维护肠道健康，增强力的同时，对于未来的孕期健康也能起到很好的辅助作用。

备孕益生菌的建议食用时间

对于怀孕期间使用益生菌一直存在着争议，因此建议在备孕阶段时就开始食用益生菌，能提前准备肠道环境，增强身体力，以便更好的迎接合适的受孕时机，将代孕成功率提高至大。

备孕益生菌推荐产品

市场上的益生菌种类繁多，挑选合适产品需要根据自身消化和肠胃状况选择。从优良品牌方面考虑，目前常见的备孕益生菌品牌包括良品铺子、科颜氏、保健堂等，都是有口碑保障的品牌。

良品铺子的“乳酸菌维生素片”含有乳酸杆菌、双歧杆菌以及葡萄糖酸钙等成分，通过补充肠道中的菌群、微生物代谢产物，改善肠道微生态环境。科颜氏的“益生菌素片”含有双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等四种菌群，能促进肠道内益生菌的生长繁殖，有效维护肠道健康状态。保健堂的“芦荟益生菌胶囊”除了含有双歧杆菌、乳酸杆菌等菌群外，还添加了芦荟提取精华等成份，有、净化肠道的作用。

因此，如何选择适合自己的益生菌产品，应从品牌信誉度、价格实惠性和所含菌种三个方面考虑。

备孕益生菌的食用方法

备孕阶段使用益生菌应注意适量，一般建议每天维持在10亿-50亿个左右，同时可以饭前或睡前服用益生菌，或者直接添加到食品中。如遇到肠胃不适反应时，需暂时停用并及时向医生咨询。

备孕益生菌的注意事项

备孕期间使用益生菌并不是万无一失的，因此需注意以下几点：

1.如果使用益生菌后，肠胃出现不适等不良反应，应及时停用或减量，并请教医生意见。

2.使用益生菌需在医生指导下使用，不可盲目自用。

3.如果本人有食物等情况，建议事先向医生咨询可食用的益生菌种类。

4.排便不畅或有消化系统者，应在医生指导下选择、使用。

总之，备孕期间食用益生菌，能够增强身体的能力，维护肠道健康，也能为未来顺利怀孕和健康的孕育打下坚实的基础。选择合适的产品，在医生的指导下合理选用、适量食用，才能更好的发挥益生菌的作用。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。