哺乳期喝益生菌有什么好处

在哺乳期，妈妈的身体需要摄取更多的营养来支持胎儿的生长和发育，同时也需要保证自身的健康状况。喝益生菌可以提高哺乳期妈妈的健康水平，对母亲和宝宝都有好处。

增强免疫力

益生菌是一种有利菌，可以促进肠道内有害菌的排出，使肠道内环境更加有利于身体吸收营养和维持健康。在哺乳期，妈妈的免疫力会下降，所以通过喝益生菌可以促进免疫系统的自然增强，保持身体健康。

预防乳腺炎

乳腺炎是哺乳期妈妈常见的疾病之一，严重的话会影响母乳的产量和质量。益生菌可以通过稳定肠道环境减少乳腺炎的风险，同时也可以减少乳腺炎的症状。所以，在哺乳期妈妈喝益生菌可以预防乳腺炎发生。

维持肠道健康

益生菌可以促进肠道蠕动，促进食物的消化吸收，同时也可以减少便秘和胀气等症状。在哺乳期，妈妈的肠道健康不仅对自身健康有影响，还会影响到母乳的质量，因此维持肠道健康是非常重要的。

保护宝宝的健康

通过喝益生菌，可以促进消化道内的有害菌数量减少，从而减少宝宝的便秘和腹泻等症状。而且，益生菌还能促进宝宝的免疫力发育，减少宝宝感染疾病的风险。

注意事项

在哺乳期妈妈喝益生菌时，需要注意选择优质的益生菌产品。此外，如果有肠胃不适的情况出现，应停止使用益生菌并立即咨询医生。同时，哺乳期妈妈应保持充足的喝水，适当增加膳食纤维的摄入。

结论

在哺乳期，妈妈和宝宝的健康都是非常重要的。喝益生菌可以促进肠道健康、增强免疫力、预防乳腺炎、保护宝宝健康。同时，哺乳期妈妈在喝益生菌时也需要注意一些注意事项，以保证喝益生菌的安全性和有效性。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。