什么是益生菌？

益生菌指的是一类对人体有益的微生物，在肠道内起到调节菌群平衡、促进健康的作用，是肠道健康的重要因素。而随着现代生活方式的改变、环境污染的加剧以及用药习惯的改变，人们日常饮食中益生菌的摄入量已经大大降低，因此口服益生菌已成为许多人增加益生菌含量的重要途径。

益生菌的正确服用方法

益生菌的正确服用方法有几点必须注意，它们是：

选择适合自己的益生菌品种和剂型

按照说明书上的建议用量进行使用

控制饮食，避免过度饮酒和高糖、高脂饮食

避免过度使用抗生素

配合其他养生方式，如增加运动量、保持良好的睡眠习惯等

合生元益生菌的正确使用方法

合生元益生菌是近年来比较受欢迎的益生菌品牌之一，它所含的益生菌种类丰富、活性高，具有很好的功效。那么，合生元益生菌的正确使用方法是什么呢？

首先，合生元益生菌的产 品说明书上建议在饭前使用，但并没有硬性规定必须空腹使用。因此，可以根据个人的喜好和情况来决定用药时间。如果选择在空腹或者饭前使用，应该选择在早上或者晚上空腹时使用，这样可以提高名称生菌的生存率，以便更好地发挥功效。而如果您选择在饭后使用，也应该遵守按照说明书上的用量服用，建议每次实践间隔大约半个小时以上。

合生元益生菌遵循的原则

除此之外，合生元益生菌还遵循了一些原则，以保证其在肠道内起到养生作用。

选择高效活性益生菌株，在制备过程中采用专业的菌田分离技术，保证菌株的纯度和活性。

选用纯净的母菌种，去除母菌中的有害细菌，不含糖、乳酸、酸性乳剂类等添加剂，以保证产品的安全性和纯度。

采用瞬溶技术，使益生菌颗粒颗粒细小，易吞咽，更易于体内吸收。

为合生元益生菌单独定制了二维码，方便用户了解其产品质量安全情况。

结论

合生元益生菌是一种优质的益生菌产品，合理并正确的使用它可以有效促进肠道健康，提高免疫力。虽然使用时间、用量等并没有绝对的规定，但是用户应该注意服用提示，并严格遵守用量，注意饮食控制以及配合其他增强健康方式进行养生保健。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。