孩子吃益生菌的功效作用

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能够帮助调节肠道菌群平衡，提高人体免疫力，促进营养吸收等。特别是对于孩子来说，益生菌的补充摄入能够起到很多功效，以下为大家介绍孩子吃益生菌的具体好处。

促进肠道菌群平衡

孩子成长过程中的饮食、药物以及环境等因素会影响肠道菌群发育，而肠道菌群的平衡对于孩子健康有着非常重要的作用。益生菌正是一种可以帮助调节肠道菌群平衡的微生物，能够通过促进有益菌的生长、抑制有害菌的繁殖等方式，保持肠道菌群的平衡，提高孩子的免疫力，减少各类疾病的发生。

增强免疫力

孩子的免疫系统尚未成熟，容易受到各种病原体的侵袭，导致感冒、发热等常见病的发生。而益生菌的作用之一就是可以增强免疫力，提高孩子对抗病原体的能力。通过产生具有抑菌活性的物质、刺激免疫系统的细胞等方式，益生菌能够帮助孩子建立更为健康的免疫系统，降低患上感冒、发热、咳嗽等疾病的风险。

改善便秘情况

很多孩子在成长过程中都存在便秘的困扰，长期便秘不仅会影响孩子的生活质量，还容易导致营养不良、肠胃疾病等问题的出现。益生菌作为一种帮助调节肠道菌群的微生物，可以缓解孩子的便秘情况。通过增加肠道中的有益菌的数量，促进食物的消化吸收，改善肠道蠕动，增加肠道水分等方式，益生菌能够减轻孩子的便秘情况，让孩子拥有更健康的肠道环境。

促进钙吸收

孩子生长发育需要充足的营养物质支持，其中钙是非常重要的一种营养素。而益生菌的摄入量与钙吸收有着密切的关系，可以提高孩子对钙的吸收率。科学研究表明，益生菌特别是乳酸菌能够促进钙的肠道吸收，并且防止钙在肠道中被粪便带出体外，从而减少骨质疏松等骨骼问题的出现。

提高抵抗力，减少药物使用

孩子成长过程中需要接种疫苗或者使用抗生素等药物，这些药物对肠道菌群的影响比较大，容易打破肠道菌群的平衡。而益生菌的摄入可以帮助孩子建立健康有益的肠道菌群，提高孩子的免疫力，从而减少了各种疾病的发生，也降低了药物的使用量。

总之，说到底，孩子吃益生菌的好处非常多，一定要注意孩子饮食营养的均衡，加强益生菌的摄入。虽然益生菌只是一种微小的营养物质，但是在孩子健康成长过程中，却能发挥着非常重要的作用，所以家长们一定要注意为孩子添加益生菌的饮食习惯。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。