合生元益生菌适合成人吗？

合生元益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，宣传中强调可以帮助人体调节肠道菌群平衡、提高免疫力、增强消化能力。而很多人也都知道孩子们常常喝益生菌奶，而成人是否也适合食用呢？下面我们来一探究竟。

成人肠道菌群平衡的重要性

首先我们需要知道，肠道菌群平衡对成人健康的重要性。肠道是人体最大的免疫器官，它与外部环境直接接触，人体的消化吸收、代谢、免疫等许多生理功能都与它密切相关。因此，肠道菌群的平衡状态对人体健康有着重要的影响。

而生活中因为饮食结构单调、精细化程度高、药物使用、环境污染等原因都会影响人体肠道菌群的平衡，导致一些肠道问题的发生，如便秘、腹泻、胃炎等。

合生元益生菌适合成人食用

从生理角度讲，合生元益生菌中含有的益生菌成分可以增加肠道内有益菌的数量，改善肠道菌群平衡，从而起到保护肠道黏膜、增强肠道免疫力、维护肠道健康的作用。

而对于成人，食用合生元益生菌也有一定的好处。例如，它可以通过增加微生物代谢产物和改善黏膜屏障功能，缓解肠道炎症、改善便秘和腹泻等肠道问题，同时也可以增强免疫反应。

什么情况下建议成人食用合生元益生菌

虽然成人食用合生元益生菌没有明显的禁忌症，但仍需注意以下情况：

1. 免疫系统疾病患者、免疫功能低下、器官移植或癌症患者要在医生指导下食用。

2. 腹泻、呕吐等症状持续时间较长，体质较弱，或慢性便秘等肠道问题严重的成人可以尝试食用益生菌，但应先咨询医生意见。

3. 低龄儿童和老年人要根据自身情况量身定制食用计划。

如何选择合生元益生菌

在选购合生元益生菌时，需要注意以下几点：

1. 品牌要有保障。优选大品牌，且选择正规渠道购置。

2. 要注重益生菌的种类和活菌量。一份优秀的益生菌产品至少要有3种优秀的益生菌，并且含有足够的活菌量。

3. 提倡多样性。因为每个人的肠道情况不同，所以选择多种益生菌混合的产品更有利于整体肠道菌群平衡。

总结

合生元益生菌是非常好的肠道保健品，可以帮助人体调节肠道菌群平衡、提高免疫力、增强消化能力等。虽然成人食用合生元益生菌没有明显的禁忌症，但是在食用前，仍需根据自身情况谨慎选择。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。