婴儿一个月需摄入多少益生菌？

益生菌是对人体健康有着非常重要的作用。而婴儿时期就更需要益生菌了。一般来说，婴儿越小，需要的益生菌也就越多。婴儿出生后，肠道中并没有什么益生菌，需要通过食物摄入益生菌才能形成菌群。那么，婴儿一个月需要摄入多少益生菌呢？

每天摄入益生菌量建议

根据WHO的建议，婴儿一个月大时，每天应该摄入1亿到10亿的益生菌。但需要注意的是这只是一个建议值，并不是每个婴儿都适用。每个婴儿的情况不同，如出生时的情况、是否喂母乳、是完全母乳还是混合喂养等，都会有所不同。因此，具体的摄入量应当根据婴儿的情况来定。

益生菌的来源

益生菌主要来源于食物。现代的科学技术能够将益生菌提取并制成微小的胶囊，但更直接的方式是通过食物来摄入。婴儿6个月前因为胃肠道发育的原因不能摄入固体食物，所以需要从母乳中摄入。母乳中含有丰富的益生菌，在乳头、乳腺等管道中也有不同种类的益生菌。需要提醒的是，只有母乳喂养的婴儿摄入益生菌才是最为完全和安全的，否则就需要谨慎选择富含益生菌的奶粉。

各种益生菌的功效

不同种类的益生菌对人体健康的贡献也不同。大肠杆菌在肠道中起到抵抗有害菌的作用，乳酸菌可以调节肠道酸碱度，促进钙的吸收。而双歧杆菌可以增强免疫力，调节肠道动力学等。因此，需要根据具体需要选择不同种类的益生菌来摄入。

摄入益生菌的注意事项

在摄入益生菌时，也需要注意几个问题。首先需要选择质量保证的产品，比如含有国家认证的符号等。其次是不要过量摄入益生菌，过量会导致肠道疾病。另外，不同种类的益生菌可以共存，但也需要注意不要过多地在短时间内摄入过多种类的益生菌，以免引发肠道不适反应。最后，摄入益生菌只是维护肠道健康重要的一个方面，还需要注意营养搭配，保证全面的健康。

结论

总体而言，婴儿一个月需要摄入益生菌1亿到10亿的建议值，具体还是应当根据婴儿的情况来定。而摄入益生菌需要注意质量、种类以及数量等问题，并且需要注意营养搭配的全面性。通过合理摄入益生菌，可以增强肠道健康，提升免疫力，帮助婴儿健康成长。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。