好健康的益生菌每罐多少支？健康知识带你了解！

益生菌是一种在我们的肠道中生长和繁殖的“好”，可以帮助我们维护肠道微生态平衡，增强力，促进营养吸收等作用。随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注益生菌的摄入问题。那么，好健康的益生菌每罐多少支呢？下面，我们通过一些基本知识来了解。

益生菌的种类

益生菌目前存在多种种类，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸球菌、酵母菌等。这些益生菌在肠道中的作用不同，通常需要根据个人需求选择。据科学研究，以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的联合使用为常见并被广泛认可。

益生菌的摄入量

不同的益生菌摄入量也不同。通常，每日补充益生菌的摄入量为10亿~1000亿CFU（活菌/日），取决于益生菌的种类和个人特点。而具体需要摄入多少益生菌，还需要根据年龄、性别、季节、健康状况和用途等因素来确定。

益生菌的优劣

市场上的益生菌种类繁多，品质、功效千差万别。好的益生菌应具备以下特点：

存活率高，可以在肠道内存活并繁殖

有效成分含量高，保证摄入量的有效性

品种的多样性，好是包含不同类别的益生菌，以便更好地维持肠道菌群平衡

而劣质的益生菌则可能含有不良，成分不稳定，存活率低等问题，对健康造成负面影响。

益生菌的每罐支数

好健康的益生菌每罐的支数是不确定的，它取决于益生菌的种类、剂型以及厂家的生产工艺、包装形式等因素。通常，市售的益生菌大多数都是以盒装或者瓶装的形式销售，每个包装中的支数也不同。以常见的嗜酸乳杆菌口服液为例，一罐大概20~30支之间。

因此，建议在购买益生菌时，不要只注重每罐支数的多少，还要注意益生菌的种类和含量，以及其它的品质特点。同时，还要谨慎选择品牌，选择正规厂家生产的产品，并严格按照说明书的使用方法服用，以获得好的效果。

结论

好健康的益生菌每罐多少支这个问题并没有一个固定的答案，这取决于我们所选的益生菌品种、剂型、厂家的生产工艺等多种因素。在选择益生菌产品时，我们需要关注的不仅是每罐支数，更重要的是要了解产品的品质，有效成分含量和适用人群等信息。只有选对了益生菌产品，并在合适的时间、剂量下进行使用，才能为我们的健康带来更大的益处。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。