孕妇应该从什么时候开始吃益生菌？

随着现代医学发展，越来越多的人认识到益生菌的重要性。尤其是孕妇，益生菌对于孕期和分娩过程都有很大的帮助。那么，孕妇应该从什么时候开始吃益生菌呢？

初期孕期

孕妇在怀孕初期就应该开始吃益生菌，因为它们可以提高孕妇的身体力。此时孕妇的系统会受到影响，身体对外来抗原的反应会不同于非孕妇。益生菌通过增强孕妇的系统，能够有效一些因系统不足而引起的，如尿路。

孕中期

孕妇的肠道在怀孕中期时逐渐变窄。由于肠道变化，容易放生和等问题。益生菌可以通过调节肠道菌群，促进益生菌增生，抑制有害菌群的繁殖，从而缓解孕妇的不适症状，并保证孕妇正常的肠道蠕动。此时孕妇只需选择适合自己的益生菌，按照说明书正确的服用即可。

孕晚期

孕晚期时，孕妇的肠道会更加紧缩，许多孕妇会发现肚子通常会比较硬，而且孕晚期往往伴随着和心burn的症状。益生菌可以促进肠道的正常蠕动，帮助孕妇消化营养物质，减少等症状，提高孕妇的消化吸收能力。

注意事项

虽然益生菌对孕妇有益，但孕妇在选择益生菌时需要注意以下几点：

1. 敏感体质的孕妇应该先向医生咨询后选择益生菌。

2. 孕妇应该选择品牌认证过的产品及保证在正规途径购买。

3. 食用益生菌时，好是在早上空腹或者晚饭后数小时服用。

4. 建议选择针对孕妇的专属配方，符合孕妇身体特点、服用习惯和道反应的专属食品配方

总之，孕妇在任何时候都需要注意自己的身体变化及营养摄入。在孕期正确补充益生菌，可以帮助孕妇更好的维护肠道健康，保障胎儿健康生长。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。