大便溏稀的益生菌——改善的益生菌推荐

是指人体粪便排出过于频繁且量多、质稀的症状，是常见的道问题。的原因很多，比如、食物不洁、副作用等。会导致人体失水失电解质，威胁到人的健康。如何和是我们每个人都需要关注的问题。益生菌作为一种健康食品，可以帮助维持人体肠道的正常菌群，从而改善。

什么是益生菌？

益生菌是指某些对人体健康有益、能够在肠道内繁殖并产生生理功能的一类微生物。体内存在大量的益生菌，它们可以协助消化、抑制有害的生长、合成维生素等。而当肠道内的坏菌过多时，或长期服用抗生素等会破坏肠道健康平衡，影响身体力，容易产生等不良反应。因此，补充益生菌可以有效改善、提升力、改善肠道健康。

大便溏稀的益生菌推荐

不同类型的益生菌对人体肠道健康的作用不同，因此需合理选择益生菌品种。下面两种益生菌是大便溏稀患者较为适宜的菌种。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis属于双歧杆菌属的一种益生菌，是人体肠道内优势菌之一。它们具有在肠道内抑制有害的增长、促进肠道蠕动、改善、增强力等功效。此外，Bifidobacterium lactis还可以分解乳糖，促进钙的吸收。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG属于乳酸杆菌属的一种益生菌，具有增强人体肠道力、肠道及反应的作用。此外，它还可以促进肠道蠕动、缓解肠胃不适，对防尤为有效。

益生菌的摄入方法

益生菌有多种摄入方式。除了在日常饮食中增加含有益生菌的食品外，如酸奶、酸牛奶、酸菜、豆浆等，还可以通过口服制剂、片剂、胶囊或液态益生菌等方式。其中，口服制剂往往含有更多的益生菌，并可以在保证其活性的同时，顺利地到达肠道，从而发挥大的作用。但是，人体肠道内菌群的情况各不相同，应根据自身情况选择适合自己的益生菌种。

总结

大便溏稀是身体肠道的一种反应，要尽可能的补充益生菌以维持肠道健康。而从冷静对待出发，经过医生的详细检查，找出跑的根源，从药膳方面，用益生菌作为辅助将更有成效。为了不高压药膳，可采用一些益生菌，如Bifidobacterium lactis和Lactobacillus rhamnosus GG等来加强肠道健康，甚至通过饮食调节先养好肠道,再配合益生菌进行辅助，相信肠胃健康问题定能解决。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。