什么是嗜乳酸杆菌益生菌？

嗜乳酸杆菌是一种食品中的益生菌，也是一种生活在人体内的好菌。它们属于乳酸菌科，可以在人体内和外界的环境中生存。这些菌群能够存活于肠道中，帮助维持肠道的健康。同时，它们可以改变肠道内环境，抑制有害的生长，增强力，从而帮助人体抵御各种。

益生菌嗜乳酸杆菌的功效

益生菌嗜乳酸杆菌除了可以维护肠道健康之外，还有许多其他的好处：

促进食物消化：嗜乳酸杆菌可以分泌多种酵素，帮助消化食物，促进食物的吸收。

改善：益生菌嗜乳酸杆菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内益菌的数量，从而缓解。

降低：嗜乳酸杆菌可以降低液中的和三酰甘油，心。

增强力：益生菌嗜乳酸杆菌可以刺激肠道黏膜细胞产生球蛋白，从而加强系统的功能。

和肠道：嗜乳酸杆菌可以抑制肠道内有害的生长，和肠道。

改善口腔健康：嗜乳酸杆菌可以降低口腔中有害的数量，龋齿和。

如何摄入益生菌嗜乳酸杆菌？

益生菌嗜乳酸杆菌可以通过摄入食物或补充剂来摄入：

酸奶和发酵乳制品：酸奶和发酵乳制品是益生菌嗜乳酸杆菌的重要来源。在购买时应选择含有活性益生菌的产品。

蔬菜和水果：某些蔬菜和水果中也含有益生菌嗜乳酸杆菌，如芹菜、菠菜、番茄等。

口服益生菌补充剂：可以通过口服益生菌补充剂来补充益生菌嗜乳酸杆菌，但应选择质量保证、搭配合理的补充剂。

注意事项

虽然嗜乳酸杆菌益生菌对人体有很多好处，但在使用时还是需要注意以下几点：

过量摄入：过量摄入益生菌嗜乳酸杆菌可能导致肠胃不适，如、等。

不良品质：不良品质的益生菌补充剂可能污染、失活，甚至对身体造成危害。

干扰：某些如抗生素等可能对益生菌产生影响，应在医生指导下使用。

结论

益生菌嗜乳酸杆菌是一种非常有益的菌群，在维护肠道健康、增强力等方面有着很多好处。通过合理控制摄入量，选择好的来源和补充剂，我们可以更好地享受益生菌带来的好处。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。