肠道哪种益生菌帮助消化？

肠道是人体吸收营养的重要器官，而肠道内的益生菌可以帮助我们消化食物，吸收营养。那么，肠道哪种益生菌帮助消化呢？

乳酸菌

乳酸菌是一种益生菌，其可以促进肠道中有益菌的生长，维持肠道微生态平衡。乳酸菌还可以帮助消化食物，分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物。同时，乳酸菌还可以生成有益物质，如乳酸、醋酸和丙酮酸等，这些物质可以降低肠道内的PH值，有利于肠道消化吸收营养物质。

双歧杆菌

双歧杆菌也是一种常见的益生菌，其可以通过分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，帮助我们消化食物。双歧杆菌在肠道内还可以生成多种有益物质，如维生素B、维生素K、乙酸和丙酸等，这些物质对人体健康具有重要的作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌属于革兰氏阳性菌，具有很强的酸耐受性，能够在肠道酸性环境下生存繁殖。嗜酸乳杆菌可以降解食物中的纤维素、半纤维素和木质素等难以消化的物质，帮助肠道消化吸收营养物质。此外，嗜酸乳杆菌还具有、和调节等作用，对保持肠道健康有重要意义。

双歧玉米杆菌

双歧玉米杆菌是一种新兴的益生菌，其特点是可以发酵玉米渣、豆渣等难以消化的食品材料，产生丰富的有益物质，如双歧因子、丙酸、乳酸等，对肠道健康非常有益。双歧玉米杆菌还具有降低、调节、增强力等功能，被认为是一种非常有潜力的新型益生菌。

总结

肠道中有益的菌群可以帮助我们消化食物，吸收营养，同时还可以维持肠道微生态平衡，对人体健康具有重要作用。乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧玉米杆菌等都是常见的肠道益生菌，可以通过食物或饮品等途径补充。当然，不同的人体内菌群构成不同，对益生菌的需求也有所不同，建议在医生或营养师的指导下选择合适的益生菌产品，以达到佳效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。