什么是大人？

是指大便干燥或困难，一周排便少于三次。成人常见，女性比男性更容易出现。会导致、、恶心、不振等症状，严重者还会引起肛门坠胀、痔疮、肛裂等问题。

如何改善？

饮食调整、运动、放松心情都可以改善。建议多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、豆类、坚果等。此外，坚持做有氧运动、泡脚、按摩等也有助于改善。

益生菌冻干粉的作用

益生菌对肠道健康有着重要作用，可以帮助维持肠道菌群平衡。益生菌通过增加有益菌群数量，抑制有害菌群的生长，促进肠道正常蠕动，使粪便更易排出。益生菌还可以改善肠道力，减少症状，促进肠道修复。

为什么选择益生菌冻干粉？

益生菌冻干粉是一种易于储存、易于使用、易于吸收的益生菌产品。在生产过程中，将益生菌发酵培养、分离纯化、后生产冻干粉，保证了益生菌的活性和数量。益生菌冻干粉因为不含保鲜剂，所以可以长时间储存，不用担心生长活性的问题。

使用益生菌冻干粉的正确方法

益生菌冻干粉的使用方法非常简单：取适量的益生菌冻干粉，加入适量的水或其他饮料中搅拌均匀后即可食用。建议早晨日常饮食后服用，每次1包，每天1-2次，连续服用2-3个月，能够获得更好的效果。

益生菌冻干粉的注意事项

1. 孕妇和哺乳期妇女服用前应咨询医生。

2. 对益生菌的人不适合服用。

3. 益生菌不能代替，如果症状严重应及时就医。

结语

对我们的身体健康影响很大，因此我们应该积极采取措施来缓解。益生菌冻干粉对于改善、维护肠道健康具有重要作用，使用时要注意服用方法和注意事项，以保证它的良好效果。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。