喝益生菌后多久再吃果好？

益生菌可以常态化人体微生物群落，则是杀灭微生物。两者相辅相成，可以促进身体健康。然而，很多人在服用抗生素的同时，也喝益生菌，但不知道佳的时间间隔。那么，喝益生菌后多久再吃果好呢？

益生菌与抗生素的作用方式不同

益生菌是指对人体有益的微生物，可维持肠道菌群的平衡。而抗生素则是杀灭的。它们的作用方式不同，益生菌与抗生素同食也不会使抗生素的失去，因此一般可以同时服用。

佳时间间隔是什么？

很多医生建议，抗生素与益生菌的佳时间间隔是在抗生素服用完毕后1-2小时，这样可以尽量避免抗生素杀菌作用对益生菌的影响。同时，把益生菌分开服用可以让它的效果更好。

如何大化服果？

除了正确的时间间隔，益生菌的用法也需要注意。以下是大化服果的建议：

选择适合自身的益生菌

根据自己的条件和需要，选择不同种类的益生菌可以大化达到对肠道的调节效果。

按规定服用

益生菌并不是常规，但也有服用的规则和要求。例如，存活的时间和营养素在胃酸的条件下能否存活等都需要注意。所以，一定要按照说明书的规定用药。

饮食搭配

饮食中含有丰富的益生菌，所以我们可以通过饮食的方式来搭配服用益生菌。推荐比较好的食物包括酸奶、发酵食品和蔬果中含有大量纤维素的食物。

长期服用

益生菌需要每天服用才可以维持在肠道中的作用。并非单次服用就可以有效。

结论

虽然益生菌和抗生素的作用方式不同，但是在同一时间服用也不会影响相互的。但科学的喝益生菌有着正确的用药方式和顺序。如果你需要服用抗生素，建议在抗生素用药完毕后1-2小时再尽情享受益生菌的益处，以大限度发挥益生菌的作用。