吃大便的益生菌——食用粪便中的菌群有益健康？

益生菌是人体肠道必不可少的一类微生物，通过调节肠道菌群平衡、增强肠道功能、辅助消化等多种方式，对人体健康具有重要的保护作用。而在近年来，益生菌不仅藏匿于食物、保健品、食品添加剂等等，还开始源源不断地在人类排泄物里发现了。由此，有些人开始提出了一种极具争议性的观点，认为食用人类排泄物中的菌群有利于人体健康，这其中就包括吃大便的益生菌理论。

益生菌——肠道菌群的重要组成部分

益生菌指的是在肠道内生长繁殖、能够对主人体健康产生积极影响的一类群。它们能够占据肠道空间，形成对抗肠道致菌的屏障，而且能够调节肠道环境，增强肠道对养分的吸收，改善消化能力，促进人体功能的发挥。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等，它们有利于人体健康。

食用人类排泄物中的益生菌——这是一个合理的做法吗？

虽然人类排泄物中存在大量的益生菌，但食用却并不是一个合理的做法。一方面，益生菌并不是人类排泄物中存在全部菌群，人体粪便中还存在很多有毒有害物质，例如、、寄生虫等等，长期食用会导致严重的健康问题。另一方面，人类排泄物传染的风险巨大，食用过程中很容易受到，给身体健康带来威胁。

如何获取可靠的益生菌补充剂？

益生菌补充剂是目前比较安全有效的益生菌获取方式。目前市场上有多种类型的益生菌补充剂，包括口服益生菌、肠内置管益生菌、理学引流益生菌等等。食用益生菌补充剂可以帮助人体摄入足够的益生菌，调整人体菌群平衡，从而提高力、促进肠胃健康、改善质量、减少等好处。

结语

虽然益生菌是肠道菌群中的重要组成者，但是食用人类排泄物中的益生菌并不是一个合适的方式。我们应该在市场上寻找合适品质的益生菌补充剂来满足我们的需要。同时，我们还应该关注日常饮食、保持正常消化系统的功能、增强力等等多方面，维护人体肠道健康。