一岁多宝宝该喝多少益生菌？

在宝宝的一岁多这个阶段，消化系统已经基本成熟，但由于还不够强，所以需要经常补充益生菌。益生菌可以帮助平衡肠道菌群，改善宝宝的力和消化能力，从而促进健康成长。

适量的益生菌摄入量

一岁多的宝宝，每天应该喝多少益生菌呢？这个问题要看具体情况而定。一般来说，宝宝的益生菌摄入量应该在100亿到200亿之间，这需要视宝宝的年龄、体重、身体状况和饮食习惯等因素而定。

如果宝宝经常出现、、等消化问题，那么建议增加益生菌的摄入量，让肠道更好的发挥清除有害菌的功能。当然，也不能过量，过量的益生菌对宝宝的肠道有一定的影响。

选择适合的益生菌品牌

选择哪一种益生菌品牌也很重要。市面上的益生菌品牌眼花缭乱，不同品牌的益生菌菌株也不尽相同。对于年龄较小的宝宝，建议选择经过科学验证的品牌，例如蒙牛、雀巢等知名品牌。这些品牌的益生菌产品，通常在菌株筛选和加工工艺方面经过多重控制，更加安全有效。

合理搭配膳食

除了每天摄入适量的益生菌外，宝宝的饮食也要搭配合理。多吃富含益生菌的食品，例如酸奶、牛奶、豆浆、酸菜等，可以增加益生菌的摄入量。而且这些食品中除了益生菌，还有丰富的营养成分。虽然一岁多的宝宝大部分已经开始吃固体食品，但还是要尽量避免食用过于辛辣和刺激性的食物。

总结

正常情况下，每天摄入100亿到200亿的益生菌，是一岁多宝宝的合适量。此外，要选择安全有效的益生菌品牌，合理搭配饮食，才能让宝宝更好地吸收益生菌，促进健康成长。