乐力益生菌每天吃多少？

乐力益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，可以调节肠道微生态平衡，增强力，促进营养吸收，是很多人日常生活中的常备保健品。但是，对于乐力益生菌的每日推荐摄入量，很多人并不清楚。下面我们来详细了解一下。

乐力益生菌的主要功效

乐力益生菌含有多种益生菌，包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。它们能帮助肠道维持正常的酸碱度和菌群平衡，增强人体力，促进肠道蠕动，促进营养吸收，提高消化能力，调节情绪等方面都有很好的功效。

乐力益生菌的每日推荐摄入量

根据一般的保健用量，乐力益生菌的每日推荐摄入量为1-2颗。但是，对于特定人群或特定情况下，摄入量有可能会有所改变。

特定人群或情况下摄入量的调整

1、儿童：儿童的肠道菌群相对不稳定，建议按照年龄段适量增减乐力益生菌的摄入量。3-6岁的儿童每天应该摄入1颗乐力益生菌，7-14岁的儿童每天可以适度增加到2颗。

2、老年人：随着年龄的增加，老年人肠道菌群的平衡能力下降，建议老年人每天额外摄入1颗乐力益生菌，以促进肠道健康。

3、孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要摄入更多的营养素，建议每天额外摄入1颗乐力益生菌，以促进肠道健康和力提升。

4、服用抗生素的人群：抗生素会破坏肠道菌群平衡，容易引发等问题，在服用抗生素期间，建议每天增加1颗乐力益生菌的摄入量。

总的来说，乐力益生菌的每日推荐摄入量是1-2颗，但有时根据特定人群或情况需要适当增减摄入量，以达到更好的保健效果。

乐力益生菌的注意事项

1、乐力益生菌不适合体质的人群，对其中的成分的人群应当避免。

2、乐力益生菌不宜长期大量使用，应该按照每日推荐摄入量进行摄入，以避免过量造成不适。

3、乐力益生菌应该存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境。

4、乐力益生菌不能替代，不能单独用于，只是一种保健品。

总之，乐力益生菌是一种很好的保健品，它在人体、消化、营养等方面都有很好的功效。每天适当摄入乐力益生菌，不仅有利于肠道健康，也有助于提高力，保持身体健康。但是，对于不同的人群和不同的情况，每日摄入量有所不同，建议根据个人实际情况进行摄入。同时，注意使用中的注意事项，才能更好地发挥其保健功效。