什么是？

，是指粪便次数明显增多，粪便量加大，粪便性状不成形或水样、色泽较浅、腰酸、甚至伴有、发热等症状的一种肠胃道。多数原因是、及寄生虫，或饮食及引起。

益生菌与益生元的区别

益生菌与益生元都是对人体有益的微生物，但它们的作用不同。益生元可以通过促进有益菌的生长，增强人体的功能，调节肠道环境等多种方式，来维护肠道健康。而益生菌则是一类和肠道的微生物，服用益生菌可以补充人体肠道内的有益菌群，调节肠道平衡，改善等症状。

如何选择益生菌缓解？

对于患者来说，选择适合的益生菌可以帮助缓解症状、调整肠道环境、促进肠道平衡。以下是一些可以考虑的因素：

菌种

目前市面上的益生菌品种繁多，每种益生菌可能对不同的人群有不同的效果。选择益生菌时，需要注意自身情况和益生菌菌种是否适合。例如，一些肠胃道类型的可以考虑选择双歧杆菌或嗜酸乳杆菌等。

CFU（菌落数）

CFU是益生菌含量的一种指标。针对，常规的益生菌CFU建议为数十亿至数百亿个每日服用。如果使用的益生菌含量太低，可能会起不到缓解的效果。

剂型

益生菌剂型多样，可以是固体、液体、胶囊等。一般而言，与患者易接受的剂型为固体和胶囊。选择不同的剂型可能会对益生菌的吸收和效果产生影响。

质量和信誉

在选择益生菌时，需要注意产品质量和信誉。口碑好的品牌，一般都非常重视益生菌的配方科学性、制作技术以及检测标准，保证产品品质可靠，且用户使用后可以有效缓解问题。

益生菌对的功效

益生菌对肠道健康有很多益处。它们可以抑制肠道中的有害生长，增强肠道对和菌的，缓解等消化问题。同时，由于益生菌本身具有生物活性，可能对等肠道问题也有帮助。

注意事项

在服用益生菌的过程中需要注意以下注意事项：

避免过量

过多摄入益生菌可能会破坏肠道平衡，导致更严重的肠道问题。所以，在服用益生菌时，需按推荐剂量服用，避免过量。

避免过热

益生菌需要保持活性才能发挥作用，过高的温度可能会破坏益生菌的生物活性。因此，服用益生菌时，不宜将其置于过热的环境中或加热使用。

配合健康饮食

健康饮食对维持肠道平衡和健康很重要。所以，在服用益生菌的过程中，也应注意均衡饮食，保证肠道的营养供给和变化。

结论

益生菌在缓解、促进肠道健康方面有着很大的作用。在选择益生菌时，考虑到品种、CFU、剂型和品牌信誉等因素，通过合理的益生菌选择和适量的用量，可以有效缓解症状，调节肠道平衡，维护健康的肠道环境。