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中年人吃什么益生菌好些
益生菌这种东西，应该这么说，没有需要的话，吃它没用。甚至，不仅没用，反而可能对身体不利。
这里将逐一介绍每种益生菌的作用及适用人群，供大家对照参考。
一、什么叫益生菌？
益生菌有很多种，“相对而言”，它有益。它有竞争性，能跟人体肠道内的某些害处较大的菌群做斗争，所谓“敌人的敌人就是朋友”，这就是它的本来面目。
究其本身，单独存在的菌群，对人体什么用都没有。
人体肠道菌群是很丰富很复杂的，长期大量补充单一菌种，有扰乱肠道菌群平衡的风险，也就是说，它也是有副作用的。补多了，反而损害健康。
二、什么样的人，选择什么样的益生菌。
益生菌有多种不同的菌群，乳酸菌、乳杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们都存活于肠道内，所以都有相类似的肠道保健作用。但是，它们的主要作用并不同。某些人有服用益生菌的必要，但还是应该对症选择种类。
1、乳酸菌
属于革兰氏阳性球菌，适用于经常者。饮食习惯不良，尤其是喝大酒，会令肠道菌群紊乱，比如肠官能症。补充乳酸菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解症状。
如果你并不易，吃它不仅没用，反而可能导致。而且，乳酸菌造成的肠道菌群紊乱，极易导致发胖。
2、乳杆菌
乳杆菌自为一大菌门，可帮助人体分解乳糖，它也有一定缓解的能力，但它的主要作用是缓解。
很多文章说服用益生菌搭配牛奶。别的益生菌用牛奶配服，毛作用都不起，必得是乳杆菌配牛奶服，那叫相得益彰。与此作用类似的，放线菌亦然。
它有一定促进脂类代谢的作用，但是，靠它不靠谱。
3、双歧杆菌
它属于属于革兰氏阳性球菌。简单说，双歧杆菌的作用是和消除，促进排便。因引起的，乳酸菌作用小，而它适合。它对念珠菌和某些球菌的抑制力好，那些经常“上火”（包括）、易、口腔炎，包括女性炎者，宜服用之。平素总吃药、滥用抗生素者，服它也合适。
没毛却服它，你等着吧。
4、酵母菌
酵母菌可降低水平，有助于防止骨质丢失，症。另外，酵母菌也能在一定程度上，通过刺激肠道内的机能，将过低或过高的活性调节至正常状态，有助于抑制性。
我们常说，食用发酵食品有好处，即源于此。生活中经常说吃了什么东西不舒服了，这种人适宜服用酵母菌。
酵母菌的副作用小，但补多了照样不好，易、发胖。
5、放线菌
前面说过，放线菌能缓解。它的主要作用就是助消化。除此之外，它还可以帮助吸收。
很多中老年人，到了一定年纪，吃什么东西都不胖，就很可能因为肠道内缺乏放线菌。老年人不宜太瘦，还是需要一些的，得长点肉啊。
但是年轻人，你吃这玩意就四个字的评语：纯属多余。
6、链球菌
革兰氏阳性球菌里的链球菌是益生菌，它的主要作用就是增强人体肠道力，抑制肠道内的有害真菌。一般来讲，除非素体先天多，比如早产儿什么的，其余人群均不需要额外补充，身体里自有的那些已经足够了。
7、枯草杆菌
主要作用是促进肠道蠕动，促进肠道吸收。一般来讲，它是针对小儿的。其余情况，吃了也白吃。
以上就是常见的益生菌种类及其作用、适用人群。这里要补充的是，如果是为了，需用级菌素。日常保健类的益生菌，作用真的很小。
后，益生菌应在餐后服用，这是因为食物中和胃酸后可以让更多活菌到达肠道发挥作用。
白藜芦醇有哪些功效，什么牌子的好
人从生到死，从年轻到，从身体健康到，从白皙幼嫩到黑黄、松弛、斑点、泛红，从二八佳人到黄脸婆，从健壮小伙子到糟老头子……中间发生了什么?
其实中间只发生了一件事情：细胞氧化???来自各方面的：紫外线、电脑、大气污染、水污染、刺激性食物、食品添加剂、、抽烟、酗酒、工作压力、情绪压力（生气、悲伤、疲劳）、熬夜……一直在伤害你?
1.攻击你的，让你的失去弹性、没有光泽，出现各种斑点、皱纹，甚至下垂??你以为的就只有吗?的只是表面体现，还有你的体力体态，你的身体内脏器官??
2.攻击细胞线粒体，让线粒体活性下降，能量转换效率下降，所以人越老，体力越差
3.攻击你的细胞，细胞的大量死亡，又导致身体脏器功能下降，所以人老了，各种器官机能都下降，耳聋了、眼花了、背驼了、思维能力下降了、不好了、不好了、代谢异常了、高了、高了……
4.攻击细胞的基因，让细胞产生基因突变，身体的细胞开始不受你控制，大量异常增殖、扩散，也就是症找上门来白藜芦醇无论是从医疗的角度还是从科学营养的角度，对我们人体都是有帮助的?白藜芦醇它可以抑制细胞生长、、促进分泌、降低……
白藜芦醇给患有高、高的人使用的时候，它明显的抑制了脑的发生！?白藜芦醇可以抗聚集，抗性，而且取得了特别好的实验效果
是我们身体的破坏者，是万之源,你确定你不好好的了解白藜芦醇吗？
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1、好的白藜芦醇原料?来自瑞士上市公司EVOLVA，运用独特酵母发酵技术，过程天然无毒害添加，并保证98%高纯度和高活性
2、好的生产技术—双营技术
?TST携手台湾上市公司大江生医，运用创新“双营技术”，不仅分子大小达到微米级近纳米级别，且不易被胃酸和氧气破坏，能够让营养成分吸收效率加倍，好的原料要有好的吸收用?
3、不省钱的添加量—220mg
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4、精心挑选的辅料-不老莓等
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TST白藜芦醇功效
1.抗：人之所以会出现身体机能衰退、失去光泽与弹性，除年龄这个无法抗拒的因素外，体内过多是主要原因。白藜芦醇可以有效抵抗及其代谢产物引起的脂质过氧化物导致的老化，从根源解决的破坏问题，抵抗老化，达到逆生长的效果
2.美白：俗话说一白遮三丑。对于天生黄的亚洲女性而言，追求美白就像人类追求幸福一样从未停止。白藜芦醇可以抑制细胞增殖，对细胞内酪氨酸酶活性有明显抑制作用，能明显减少细胞内黑色素的含量，从而起到美白的作用。
3.消除淡斑：作为女人，谁都想要干干净净的白嫩，但是因为遗传、年龄、压力等原因，会出现色斑，慢慢成为挥之不去的隐痛。白藜芦醇外用可有效与阳光照射引起的红斑、急性光损伤，有效的达到淡除色斑的效果。
4.润肠通便：富含果蔬膳食纤维以及水果酵素，促进肠道蠕动，提高肠胃吸收能力，提高消化道吸收功能，促进肠胃健康。
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5.提?高力：?维持人体?各项?机能代谢?正常，?增强?对各种?的?。
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7.改?善和预?防?，?多年的?研究?证实了?白藜?芦醇具有?强力的抵?抗肿?瘤细?菌的作用，能?改善?和预?防各类。
8.心保护，白藜芦醇能防止液粥样硬化、对改善喝有特殊功效。
9.?抗，白藜芦醇?能够?抑制脂氧?合酶?合成从?而?液凝?块，达?到抗?效果。
10.，白藜芦醇能抵抗大部分对人体有害的，例如金黄色葡萄球菌、卡他球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、孤儿、单纯疱疹及肠道、柯萨奇A、B组等都有作用。
11.延年益寿，白藜芦醇曾被意大利科学家用鱼做实验，100条鱼分别喂食不同剂量的白藜芦醇，能提高生存寿命%40.
12.，人们关心的还是白藜芦醇的功效，白藜芦醇能压制高脂肪的生成，真正的做到从根本上
13.?眼部?，?白藜芦?醇抑制?眼部肌?肉退化，?能?够?近视和各类?眼?部，?对眼部健康?非?常重要。
后、顺带理性探讨一下他牌的产品“舌下含服是否是佳的吸收方法”??
其实我们都知道人体的营养99%以上都是通过肠道吸收的，肠道才是我们人体吸收营养的主要的器官。??
不过要到达肠道，需要先经过胃酸的考验；其他品牌的产品，为何要建议舌下含服，是否有担心被胃酸破坏的考虑？或者只是出于宣传的目的？
我们的白藜芦醇饮品，经过瑞士生物技术达到高活性、小分子（微米近纳米），和双营技术让其吸收效率更高，不用担心会被胃酸或者氧气破坏
该选哪一个，你懂得？??
如何喝白藜芦醇？
每天1-2袋，空腹饮用佳，肠胃敏感到饭后！（空腹包括餐前或餐后3个小时）
想快速让时间定格可以早晚各一袋
身体有重大的先从每天一袋开始适应，或先咨询医生！
孕妇、哺乳期、14岁以下不建议！
【以下问答时间】
1.现在体内有脑的可以喝白藜芦醇吗吗？
可以
2.可以好么？怎么饮用！
保养品不能代替！得用药的，白藜芦醇能从侧面辅助改善！空腹就行！
3.功能不全可以饮用么？
白藜芦醇的能力，可能会影响到的一些效果，所以建议要间隔时间分开用。但是白藜芦醇本身，是有作用的！
4.症人期间可以喝吗？
白藜芦醇自身就有抗的作用。人群，在期间，如果身体特别差特别虚弱的，医生忌口特别严格的，就先缓一下。其他的可以每天1袋这样！
5.在吃精神类的；?刚刚发生中风的人现在在吃药期间可以喝白藜芦醇吗？
情现在平稳下来就可以
6.尿酸高的人，天天吃药的人，能喝吗?
可以尿酸高，其实也是身体的代谢异常，白莉芦醇也有帮助改善代谢的作用不能替代
7.常年高，常年吃药药的吃白藜芦醇有什么作用？
帮助清除垃圾，改善微循环，对于人来说，帮助很大
8.老师，头晕症能改善吗？
头晕，总有原因一般来说应该还是由于高之类的，而导致的，那当然，还是会有改善！
9.性需要服用抗生可以喝么？
可以，对活化，提升功能，和建议错开！
10.经期建议喝白藜芦醇吗？
正常喝
11.痘痘肌怎么喝？
白藜芦醇，维生素b族以及维生素C，还有净颜系列内调外养
12.肠胃有问题可以喝么？
道有问题，建议观察，本身就靠吸收，如果有问题，吸收率会下降！可以吃些褐藻虾青素片！
13.腹水可以喝吗？
身体状态跟指标都可以的话可以啊，比较严重的，还是先咨询一下医生!
14.中风，痛风，尿酸高，能喝么？
能
15.慢性结，不能吃通便的东西，能吃白藜芦醇么？
肠胃的人群，建议在饭后吃，会对肠胃更友好一些！
16.对腰酸背痛腿麻这些作用大吗?
白藜芦醇应该是有帮助的，毕竟他是可以提升全身器官细胞的功能的另外有条件的话，再配上胶原蛋白跟钙肽饮会比较合适！
17.宫颈4月份动了手术切除。8月份做完后、近期复查没有体内没有出现。这种情况下、可以喝嘛？
可以，不过要根据患者自身需求来！
18.吃褐藻虾青素白藜芦醇胶原蛋白都空腹时间怎么安排！
可以同时喝不影响！
19.遗传性高，不好，有点高，能喝?白藜芦醇吗？
能，建议如果身体比较弱一些的，就先1天1袋！
20.白藜芦醇能不能温着喝，早上空腹怕冷！
建议常温饮用！
21.白藜芦醇是什么时间吃好，对一直喝酒的人不怎么好的人能吃吗？怎么吃好？
空腹1袋或者早晚各一袋，不好的是很推荐我们白藜芦醇的！
22.喝白藜芦醇有效果吗？
有帮助，不过更推荐益生菌?酵素
23.多囊的人喝有效果吗？
单纯要解决多囊的建议饮用角豆紫苏饮
24.白藜芦醇需要放冰箱存放吗？
放在干燥阴凉通风处，避免阳光直射就可以，不需要放冰箱！
美国亚马逊也有TST的白藜芦醇是全球好
什么品牌的益生菌知名度比较高啊
谢谢邀请，建议楼主不要盲目使用，应遵守医生或专业药剂师的嘱咐。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
益生菌分类
迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括：
①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）；
②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；
③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。
此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。
当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么、、胃口不佳、疲倦、力低等一系列症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。
宝宝由于自身系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现功能、功能不完善，机体较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及性等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响，对于性的化学，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝力、促进肠胃消化吸收，各种，守护每个宝宝健康均衡成长。
人体作用
国外一些学者认为，其作用可以概括为：
①或改善：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解症状。
②缓解不耐乳糖症状：乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解、等不适症状，可与牛奶同食。
③生殖系统：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
④增强人体力：在肠道内存在着非常发达的系统。益生菌可以通过刺激肠道内的机能，将过低或过高的活性调节至正常状态。益生菌这种调节的作用也被认为有助于抗与抑制性。
⑤促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
⑥降低：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患、心及症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，症。
⑦帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。
人经常服用含益生菌的保健食品，可与症。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起。其次，滥用抗生素也会引起。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液旅行者，也取得良好效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
