复合益生菌是老年人保健的良药

随着人们生活水平的提高和医学科技的进步，人们对保健意识逐渐增强。作为保健食品中的佼佼者，益生菌备受人们关注。而对于老年人来说，食用复合益生菌更是具有重要的意义。

老年人肠道菌群易紊乱

肠道菌群是人体内重要的共生菌群，它能在人体内协同工作，对多种生理功能和代谢过程都有着重要影响。但随着年龄的增长，老年人肠道菌群易失衡，甚至会出现肠道功能紊乱、等问题。这时候，益生菌的作用就凸显出来了。

复合益生菌可调节肠道功能

复合益生菌是指含有多种益生菌的保健食品，它能通过增加肠道益生菌数量和种类，调节肠道内微生物平衡，促进肠道蠕动和排空，是一种能够改善肠道功能的保健食品。

复合益生菌有助于

据研究表明，复合益生菌中的双歧杆菌、乳酸菌等具备显著的作用，能够减轻脑损伤，提高认知能力和记忆力。而老年人往往因为长期的脑损伤以及身体机能逐渐下降，容易出现症状。因此，食用复合益生菌有助于症状。

复合益生菌对老年人的安全性高

随着年龄的增大，老年人的身体机能、力等均会出现下降，因此对于老年人的副作用也更加明显。而复合益生菌属于保健食品，相比于具有安全性高的特点。老年人可以放心食用。

复合益生菌应该如何食用？

老年人食用复合益生菌也应该适度，不要贪多。一般情况下每天建议食用1-2次，每次建议食用2-3颗或根据说明书来食用。同时还应该注意选择口感好、容易消化的产品。

小结

老年人食用复合益生菌不仅可以调节肠道功能、，而且还具有安全性高的特点。因此建议老年人可以在专业医生的建议下，在适量的情况下食用复合益生菌，达到保健的效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。