什么是益生菌？

益生菌又称为“好菌”，是指能够在人体内或外生境中生长、繁殖并提供生理功能，有益于人体健康的微生物。其中，乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌是常用的益生菌种类。

为什么要补充益生菌？

益生菌不仅可以帮助人体提高力，保护肠道，促进食物的消化和吸收，还有调节肠道菌群平衡，肠道等多种好处。而当人体肠道受到压力或抗生素等损伤后，肠道中的有益菌会被破坏，此时补充适量益生菌可以起到很好的修复作用。

如何选择优质的益生菌品牌？

优质的益生菌主要表现在两个方面：菌种和生产工艺。

1.菌种：选择包含多种常见益生菌的复方产品，同时要求产品中益生菌数量要足够，建议选择每日提供至少10亿以上益生菌的产品。

2.生产工艺：优质产品常常在生产过程中加入多种天然成分进行培养，同时要求产品生产过程严格按照GMP认证标准进行生产流程控制，确保产品品质和安全。

便宜又好的优质益生菌品牌推荐：

在市面上，价格便宜且优质的益生菌品牌还是有很多的！下面是我推荐的三个品牌：

1.NOW益生菌

NOW益生菌采用普鲁士气压技术，在生产工艺上远远超过其他同类产品。该品牌产品中包含多种益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等，适用于各年龄阶段的人群。NOW益生菌总益生菌数较高，每日提供至少10亿益生菌，且瓶盖特别设计，方便携带。

2.昆仑乳业PROBIO益生菌

昆仑乳业PROBIO益生菌以天然全脂奶为基础，再利用冷冻干燥技术对多种益生菌进行保护性培养。该产品中包含一定量的维生素C和维生素E，同时具有增强力、促进钙吸收的特点。昆仑乳业PROBIO益生菌每日提供的益生菌总数达到100亿，可满足不同人群的需求。

3.Frutarom Urexpan益生菌

Frutarom Urexpan益生菌不仅包含了多种益生菌，还添加了富含剂的蔓越莓和绿茶成分，能够减少损伤，帮助保持肠道微生态平衡。该产品中总益生菌数为每日300亿，具有更强的肠道修复和调节作用。

结语

以上产品不仅价格便宜，同时在菌种选择和生产工艺方面也具有很高的优势。当然，每个人的体质和需求都各不相同，希望大家在购买益生菌产品时一定要根据自身情况进行选择，选择合适的品牌和适宜的剂量。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。