肠胃镜后吃益生菌有用吗？

肠镜是一种常用的肠胃检查方法，它可检查肠道内是否存在各种问题，如息肉、、出等。但是，由于肠镜检查过程中会清空肠道，这会对肠道内的有益菌群造成影响，从而导致肠道微生态失衡。所以，很多人在接受肠镜后会选择补充益生菌，以保护肠道健康。那么，肠胃镜后吃益生菌有用吗？

什么是益生菌？

益生菌是指肠道内的有益菌群，它们生长在肠道内，并能够帮助消化食物、改善功能、防止肠道等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。

肠镜如何影响肠道微生态？

肠镜检查需要患者在检查前进行肠道清空，这通常是通过服用泻药或低渣饮食来实现的。肠道清空会明显影响肠道微生态，使肠道内的数量减少、多样性降低，有益菌群数量也会下降。此外，在检查过程中，由于肠道粘液层和黏膜屏障损伤，易于进入循环系统，导致全身失衡和反应增加。

肠胃镜后补充益生菌是否有用？

一些研究表明，肠道清空和肠镜检查会对肠道微生态造成明显影响，并导致肠道菌群的失衡。每个人的肠道微生态不尽相同，补充益生菌的效果也是因人而异。在一些研究中发现，补充益生菌可能有助于恢复肠道内有益菌群，减轻肠道反应，但其效果需要视情况而定，不能一概而论。

选择怎样的益生菌？

在选择益生菌时，应根据个人情况和需求进行选择。市面上的益生菌产品种类繁多，根据其菌株类型、菌株数量、出口国来源等进行选择。 通常来说，双歧杆菌、乳酸菌等属于常见的益生菌。其次，要注意参考包装上标注的产品成份，特别是菌株名称、菌群数量、存活率等。此外，应选择正规品牌和有资质的厂家生产的产品，以保证品质和安全。

如何维护肠道健康？

除了补充益生菌外，维护肠道健康还可以从以下方面进行：1、增加摄入膳食纤维，如水果、蔬菜、全谷类食物等；2、避免高脂、高糖、高蛋白、低纤维的食物；3、保证充足的和锻炼；4、避免长时间不吃不喝、暴饮暴食等折磨肠道；5、减少使用抗生素和等对肠道微生态有影响的药品。

结论

肠胃镜后，肠道微生态失衡可能会对身体产生一系列负面影响，补充益生菌可以有助于恢复肠道内的有益菌群并减轻反应。但是，补充益生菌的效果需因人而异，而且需要选择正规品牌和有资质的厂家制造的产品。此外，维护肠道健康也是非常重要的。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。