益生菌介绍

益生菌是指可以在人体内生长繁殖、对人体有益的微生物。人体内有大约10兆个微生物，其中一部分是有益的微生物，如乳酸菌和双歧杆菌等。益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道力、肠道、促进营养物质的吸收等。

益生菌的分类与特点

益生菌可以分为三大类，即乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌。其中，乳酸菌和双歧杆菌是常见的两类益生菌。乳酸菌生活在肠道内，帮助调节肠道内有害菌和益生菌之间的平衡。双歧杆菌则可以抵的侵袭，改善肠道环境，提高人体力。酵母菌则常被应用于食品工业中，以及对于口腔保健也有良好的作用。

益生菌的作用

益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增加粪便体积，与改善等肠道问题。同时，它可以帮助抑制致菌的生长，减少肠胃道问题的发生率，如泻肚等肠胃类。此外，益生菌还能增加营养成分的吸收，对症、改善女性乳腺问题等也有一定的作用。

益生菌种类推荐

市面上的品牌繁多，这里推荐三款比较优质的益生菌：

光明牌益生菌：光明牌作为国内知名品牌，生产的益生菌也是很受消费者欢迎的。光明牌益生菌含有12种益生菌菌株，每盒含有200亿个活菌，而且儿童、孕妇、老年人均可食用。同时，国家质量认证和多次荣获大奖，更是保证了其产品质量的信誉。

天猫超市买点牌益生菌：买点牌益生菌含有22种益生菌菌株，每盒含有200亿个活菌，特别适合、、易等人群。该品牌益生菌成分活菌数量大且菌株多，且产品不含防腐剂、色素等不良成分，收到了广大消费者的好评。

拜耳保健益生菌：拜耳保健益生菌含有7种益生菌菌株，每盒含有100亿个活菌。相比较其他产品而言，拜耳保健益生菌更强调其菌株的稳定性和耐受性，不容易受到药品和口服液中的成分影响，更利于人体的吸收和利用。

哪个牌子好一些？

对于益生菌品牌而言，更关键的是其菌株的选择，菌株单一或不具备广泛适应性的，其效果很可能不尽如人意。因此，在购买益生菌时，应该注重菌株的数量与多样性，才能达到有效促进肠道菌群平衡，提高力的效果。

至于当前比较知名的品牌而言，三款推荐的益生菌均属于市面上较为优质的产品，具备较强的菌株活性和较高的口碑。在使用之前，好还要根据自己的情况选择对应的菌株和产品，同时配合正确科学的饮食与运动以及良好的生活习惯，才能更好地保护自身的肠道和身体健康。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。